Olá. Nesta pandemia você tem feito um turismo interno? Ou seja, tem olhado pra dentro de você?
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Tente Identificar emoções e sentimentos no seu dia a dia. Liste-os.
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São as emoções que orientam nossos pensamentos. Como você tem interpretado suas experiências nesses dias?
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Pra fins de autoconhecimento o que importa é a vivência pessoal.
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Qual lembrança te traz alegria? É gostoso pensar nisso.
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E MAIS, observar uma emoção negativa nos permite aprendizagem o perigo está em ficarmos fixos nela.
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Útil é reconhece la, assimilar o que ela traz e após deixa -la ir.
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Você diZ: Carol não é fácil com uma receita de bolo. Eu digo: Não é, mas acredite é possível tomar as rédeas e inclinarmos a bons pensamentos. Demanda treino. E até ajuda profissional se preciso.
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Vamos começar?!
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Respire e comece a estudar suas emoções, nomina-las. Quais seus pensamentos após a cada emoção? Qual o seu desejo? Qual o seu objetivo?
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“Que tal mudarmos o mundo começando por nós mesmo?”(Martin Luther King).
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Um 😘.
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Ana Carolina de Resende
DIALOGUE.
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